臍橙營養(yǎng)介紹橙子顏色鮮艷，酸甜可口、營養(yǎng)豐富，是深受人們喜愛的水果。它含有大量糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。

1. 營養(yǎng)價值高

橙子含有豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性；降低血脂；降低膽固醇；分解脂肪；促進(jìn)腸道蠕動。常吃橙子對預(yù)防膽囊疾病有幫助作用。此外還有助于防止動脈硬化及冠心病。橙子是少有的富含胡蘿卜素的柑橘類水果之一，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維A.因此非常適合作為愛美女性的美容食物多吃一些可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率哦!

2. 增強免疫力

橙子中含有多種人體必需的營養(yǎng)元素和維生素E.能減少電腦輻射的危害并抑制癌細(xì)胞的生長，還能有效抑制致癌物質(zhì)——亞硝酸胺的合成.所以經(jīng)常食用橙子對預(yù)防癌癥有一定的效果哦

3. 清腸排毒

臍橙含有豐富的纖維素及果膠物質(zhì).可以幫助排便和加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出體外.有助于身體新陳代謝和血液循環(huán)的健康運轉(zhuǎn)呢！另外還可以幫助消化系統(tǒng)和肝臟解毒呢~對于緩解腸胃不適癥狀有很好的效果哦

4. 美容

因為臍橙中含有大量的VC與VA(Vitamin A)有美白皮膚的作用哦~如果每天食用一個新鮮的或榨汁的臍橙就可以滿足人體一天所需的維生素C了呢~而且還能提高肌膚抗曬耐寒能力的呢~所以愛美的女士們可以多吃些喲

5. 減肥

因為臍橙中含有一種天然果酸能幫助消化液的分泌從而加速身體的新陳代謝速度呢~這樣也能達(dá)到減肥的目的呢！